PRATICHE: L'ACCETTAZIONE

Accettazione è uno dei termini più controversi e fraintesi.

Accettare chi?  o cosa?

Accettazione può essere erroneamente intesa come sinonimo di lassismo, accidia, passività, fatalismo, ipocrisia e quant'altro.

Quando insegnavo nei licei,  mentre consegnavo il compito da fare in classe, dicevo agli studenti: "Accettate il vostro destino e lavorate".

C'è sempre un gruppo di studenti che si lamenta del compito assegnato: "è troppo lungo, è troppo difficile, è troppo qualcosa ..."

La lamentela è inutile, il prof non cambia il compito,  lamentarsi è una perdita di tempo e si ci posiziona in un cattivo atteggiamento mentale, dannoso per affrontare la prova.

Il  compito è quello,  lo si accetta, punto.

Attenzione: in ciò non c'è nulla di passivo, anzi è il contrario, si attiva la propria mente a dare il massimo, quello che si può  fare si fa. Non è passività, è pragmatismo.

La lamentela tradisce una cattiva fiducia in se stessi e pure verso l'insegnante, poiché è ovvio che il docente nella valutazione tenga conto anche della difficoltà del compito stesso.

Quindi, se lamentarsi è inutile… è meglio agire.

Ci  sono anche delle situazioni della vita in cui lamentarsi è utile; ad esempio qualora si subisca un'ingiustizia. Ma in tal caso non è tanto la lamentela sterile che funziona, quanto la giusta capacità di farsi valere.  

E comunque, a parti questi casi limite,  la  lamentela è quanto di più dannoso possibile.

Certo viviamo in una società che gira al contrario, oggi i genitori picchiano i docenti, altro che accettazione.

E' un ulteriore sintomo di decadenza e fragilità.

Esercitarsi all'accettazione è una potente capacità sapienziale.

Ci rende più forti, più consapevoli e più determinati.

Vi propongo quindi un esercizio.

Una giornata libera da lavoro.

Uscite di casa di buon’ora  senza aver fatto colazione (gli altri giorni però fatela) e con pochi soldi in tasca.

Raggiungente con autobus o auto un quartiere della vostra città che conoscete poco e male.

Iniziate a camminare, di buon passo, senza meta, con l'intenzione di perdervi.

Camminate molto ma in modo consapevole, facendo attenzione ai piedi che toccano il suolo, registrate mentalmente o meglio con la mente-piedi le differenze del terreno.

Guardatevi intorno come se foste dei marziani, registrando tutto fuorché un ipotetica meta.

Stancatevi, cominciate a sentire fame e stanchezza.

Quando sarete veramente stanchi e affamati andate a mangiare nella prima tavola calda che vi è a tiro, senza valutare, entrate e pensate a mangiare.

Avete pochi soldi: scegliete quello che potete senza giudicare, pensate di essere un monaco buddista che accetta nella sua ciotola qualsiasi cosa venga offerto.

Accettazione e gratitudine.

Mangiate, mangiate con gratitudine, pensate di essere un pellegrino che ha avuto la fortuna di trovare un ristoro.

Accettate il cibo per quello che è senza giudicare.

Concentratevi sull'azione di mangiare, sui sapori, senza giudizi di buono o cattivo, solo sui sapori e gli odori.

Concentratevi sul sapore che sfama: che nuovo sapore ha?

Esprimete mentalmente (con mente e cuore) gratitudine per chi vi serve al tavolo.

Date valore al lavoro di chi ha preparato il cibo.

Ora ritornate sui vostri passi.

Cercate la strada del ritorno, facendo attenzione a questo nuovo stato mentale che avete creato.

Createvi un mantra mentale che può essere: "quel che c'è, c'è" oppure: "quello che passa il convento va bene" o qualsiasi cosa di analogo.

Prendetelo come esercizio e fatelo più spesso che potete.

Un sano pragmatismo e una grande capacità operativa prenderà forma dentro di voi.

Provate per credere.

Straf

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